(StudentTorget.no):

Hvis du kjenner at eksamensangsten begynner å spre seg i kroppen, gjelder det bare å fortsette å pugge – det er tross alt den beste kuren. Og hvis du i tillegg studerer «riktig» vil du få mye mer ut av hver leseøkt, med påfølgende følelse av mestring og håp, noe som vil redusere angsten ytterligere.

Men for å studere «riktig» trenger man noen tips fra ekspertene.

Billie Streufert er ansvarlig for en avdeling som jobber med Student Success ved Augustana College i South Dakota, USA. Han har mer enn ti års erfaring med akademisk rådgivning, og har hulpet tusenvis av studenter med å nå målene sine. I en artikkel på USAtoday.com deler han en rekke tips som skal hjelpe studenter med å lære mest mulig effektivt i eksamensinnspurten.

Velg ut tipsene som du tror vil fungere for deg, og kom i gang med lesingen!

LES OGSÅ: Den store skippertaksguiden

  Lag en oversikt over pensumet du skal igjennom i oppkjøringen frem mot eksamen. Del pensumet inn i mindre bolker for å lage delmål. På den måten virker ikke mengden pensum like overveldende, og det vil bli lettere å se fremgangen etterhvert som du leser deg gjennom stadig flere deler av pensumet.
  Bare kom igang. Ikke vent på at motivasjonen for å lese skal dukke opp av seg selv.
  Hvis du har tatt gode notater i løpet av semesteret, bør disse leses daglig. Akkurat som i det første tipset, bør også notatene deles inn i bolker, slik at du enklere kan se fremgangen.
  Finn ut hvilken eksamensform som gjelder for de ulike fagene, og tilpass studieteknikken deretter. Her finner du tips til muntlig-skriftlig- og hjemmeeksamen.
  Finn ut hva hvilke spørsmål, oppgaver eller problemstillinger som kan bli aktuelle. Se over gamle eksamensoppgaver, som du kanskje kan finne på nettet, eller få av familie og venner. Les også gjennom fagbeskrivelsene på lærestedets nettsider. Her kan du for eksempel lese hva som er formålet med faget, og dermed tenke deg frem til hvilke deler av pensum som er viktigst å fokusere på.
  Hvis du har fått oppgaver eller kvalifiserende eksamener underveis i semesteret, bør du finne tilbake til dem for å repetere – særlig hvis du slet med dem i utgangspunktet.
  Forsøk å få snakke med professoren i faget, lederen for semestergruppen din, eller andre fagpersoner. De vil kunne gi deg noen tips til hva som bør vektlegges.
  Ta kontroll over eksamensangsten. Lytt til beroligende musikk, strekk ut og ta dype åndedrag. Det kan hjelpe deg med å redusere stress og skyve unna negative tanker.
  Forsøk å koble ny kunnskap til noe du allerede kan godt. Ved å assosiere nytt stoff med noe du husker svært godt, vil det bli lettere å hente det frem fra hukommelsen når du trenger det.
  Bla opp til forordet i pensumbøkene for å se om forfatterne viser til noen supplerende ressurser eller studieverktøy på nettet. Disse er ofte utviklet for å gjøre det lettere å lære seg stoffet.
Sjekk hva du har lært underveis. Dekk over notatene dine og forsøk å forklare hva som står der. Bruk gjerne flashcards. 
Bruk ulike husketeknikker for å memorere pensum. Det kan for eksempel dreie seg om rim, akronymer, akrostiske dikt eller husketeknikken Memo.
Ta korte pauser underveis i lesingen. Hjernen din kan bare tilegne seg en viss mengde informasjon om gangen, så du trenger pauser for å bearbeide det du har lært.
Etterhvert som du ser fremgang kan du belønne deg selv med aktiviteter du liker. Dette kan være alt fra å se en episode av favorittserien din eller sjekke facebook, til å dra på besøk til kjæresten din.
I eksamensinnspurten er det ekstra viktig å være sunn. Få nok søvnhold treningen ved like og spis skikkelig «hjerneføde». Hjernen din vil takke deg for dette i form av bedre resultater på eksamen.
Vær kreativ med blanke ark og fargestifter. Lag diagrammer, tabeller, bilder og tankekart for å sortere informasjonen du har tilegnet deg. De visuelle representasjonene av informasjonen vil hjelpe deg med å memorere pensum enda bedre.
Forklar pensumet til andre – eller til et tomt rom for den saks skyld. Ved å gjenfortelle det du har lært fester informasjonen seg på en helt annen måte. Om du bruker en venn eller medstudent som sparringspartner kan du også be dem om å stille oppfølgingsspørsmål.
Sørg for å fjerne alle distraksjoner når du studerer. Sett telefonen i flymodus og sku av radioen og TV-en. Både bevisst og ubevisst vil hjernen jobbe med å «ta inn» all tilgjengelig informasjon fra alle sanser – og da gjelder det å fjerne alt som tar bort fokuset fra det som er viktig akkurat nå, nemlig eksamenslesingen.
Bli med i en kollokviegruppe. Gjennom felles innsats og diskursjoner får man frem flere synspunkter, man får repetert pensum på en effektiv måte, og ikke minst kan man fordele den store arbeidsmengden for så å holde presentasjoner for hverandre.
Til slutt, ta et oppgjør med det du tror at du vet om læring. Læring skjer ikke fort, og intelligens er ikke en statisk faktor – den kan utvide seg etterhvert som du tilegner deg ny kunnskap. Vær positiv og jobb målrettet, og ha troen på at ferdighetene og kunnskapsnivået ditt kan utvikle seg i riktig retning. Du er fullt kapabel til å lære deg pensumet gjennom å jobbe hardt, søke ut hjelpen du trenger og bruke effektive læringsmetoder.


Klikk her for å se alle studier i Norge og utlandet

20 % rabatt på menger av pensum

Adlibris gir 20 % rabatt på menger av pensum (Gjelder ikke fastprisede bøker utgitt i 2018)
Pensumgaranti - Finner du ikke pensumboka? Få gavekort Les om pensumgarantien

Registrer deg som studentkunde og få alle fordelene med å være Adlibris studentkunde:
- Alltid fri frakt
- Alltid maks rabatt og lave priser
- Mulighet til å dele opp betalingen
- Velg blant Norges og Nordens største bokutvalg
- Billig studiemateriale


Register deg som studentkunde


Sjekk også ut disse studentrabattene:


- 8-10 % rabatt på Mac
- 15 % rabatt i butikk hos Vero Moda, se oversikt butikker
- Få Dagbladet pluss i 12 måneder for 1 krone uten noen forpliktelser
- IF Skadeforsikring - Norges billigste forsikring for studenter 18-25 år
- Norges billigste mobilabonnement for 3GB og 10GB
- Nelly.com gir 10 % rabatt
- Zalando.no gir 10 % rabatt
- Proteinfabrikken gir 15 % rabatt
- Nytelse.no gir 20 % rabatt
- Junkyard.no gir 10 % rabatt (gjelder også nedsatte varer)
- Les DN digitalt i fire uker for 1 krone
- Dustin Home hjemmeelektronikk med egne studentpriser