(StudentTorget.no)

Et sunt kosthold og fysisk aktivitet er ikke bare bra for utseendet og den generelle helsen din. Det kan også være en viktig faktor for hvordan du fungerer i studiehverdagen, og ikke minst i eksamensinnspurten -og gjennomføringen. 
 
Vi har bedt to eksperter på området dele sine anbefalinger om kosthold og trening for studenter.

Silje Bjørnstad er utdannet ernæringsfysiolog fra Atlantis medisinske høgskole (AMH), og driver i dag sitt eget foretak hvor hun tilbyr kostveiledning og ernæringsråd til privatpersoner gjennom konsultasjoner, hjemmevisitter, eller via epost. Hun har også sin egen blogg hvor hun deler sine erfaringer og tips innen kosthold og matoppskrifter. 

Helene Høimyr er vår faste treningsekspert, og skriver ukentlige treningssaker for StudentTorget.no. Hun har en mastergrad i muskelfysiologi og bachelorgrad i molekylærbiologi, og er utdannet personlig trener og kostveileder fra Norges idrettshøgskole (NIH). Hun jobber som personlig trener på Sats Bislett, hvor hun også er instruktør på spinning- og gruppetimer. I tillegg er hun gymlærer på videregående skole. Helene står også bak nettsidene KunnskapsrikTrening.com, og Bratrening.no.

 

LES OGSÅ:  Ferdig trent før skole eller jobb? Ja, det går an!  

LES OGSÅ: Slik kutter du matutgiftene

Sjekk ut disse studentrabattene:

- 8-10 % rabatt på Mac
- 15 % rabatt i butikk hos Vero Moda, se oversikt butikker
- Få Dagbladet pluss i 12 måneder for 1 krone uten noen forpliktelser
- Norges billigste forsikring for studenter 18-25 år
- Norges billigste mobilabonnement for 3GB og 10GB
- Nelly.com gir 10 % rabatt
- Zalando.no gir 10 % rabatt
- Proteinfabrikken gir 15 % rabatt
- Nytelse.no gir 20 % rabatt
- Junkyard.no gir 12 % rabatt (gjelder også nedsatte varer)
- Les DN digitalt i fire uker for 1 krone
- Dustin Home hjemmeelektronikk med egne studentpriser
- Lensway gir studentrabatt: 10 % på linser og 15 % på solbriller