(StudentTorget.no)

Veldig mange spinner uten kontroll på pulsen.
 
Som spinninginstruktør kjører jeg alle mine spinningtimer med pulsmåling.
 
Pulsmåling er et verktøy som kan hjelpe alle til enda bedre treningseffekt, uansett form.
 
Selv om du ikke har tatt en makspulstest, som absolutt anbefales, vil pulsmåling gjøre deg bedre kjent med kroppen din.
 
 
 

4 gode grunner til å bruke pulsmåler på spinning

Pulsmåling gjør deg bedre kjent med kroppens responser på trening, noe som er viktig for å trene mest mulig effektivt. 
 
En pulsmåler vil vise klart, og tydelig om pulsen faller for mye på slettene, eller i løpet av den aktive pausen.

Pulsklokke er fast tilbehør på spinningtimene mine!

Følg med på pulsen under ulik motstand, så blir du bedre kjent med kroppen din!

Følger du med på den subjektive følelsen av intensitet, samtidig som du bruker pulsmåling, vil du kunne finne ut omtrent hvor mekesyreterskelen din ligger. Dette er viktig om du ønsker å trene etter % av makspuls, eller med terskeltrening.

Pulsmåling vil være en ekstra motivasjon til å hente frem ekstra krefter i løpet av treningsøkten, det blir som en konkurranse med deg selv.
 
 
 

Ikke la pulsmåling overta!

Et siste tips til de som har lyst til å begynne med pulsmåling, enten på spinningtimer, eller ved annen #trening:
 
Følg alltid med på den subjektive følelsen i løpet av timen, ikke la pulsmålingen overskygge hvordan det egentlig føles!
 
Dette er viktig for å få mest mulig ut av pulsmåling, og ikke stole blindt på teknologien. Særlig om du ikke har tatt en makspulstest, og bruker utregning av makspuls. 
 
Har du egen pulsklokke er det viktig å bli kjent med denne, for å få mest mulig ut av målingene.
Les også "6 enkle fakta om pulsen", og "Hvordan ta en makspulstest".
 
Test ut pulsmåling neste spinningtime!
 
Jeg har målt pulsen på dagens morgenspinning, det er uten tvil en god motivasjon!
 

Treningskjeden Actic gir studentpriser og gratis innmelding til StudentTorgets medlemmer

20 % rabatt på menger av pensum

Adlibris gir 20 % rabatt på menger av pensum (Gjelder ikke fastprisede bøker utgitt i 2018)
Pensumgaranti - Finner du ikke pensumboka? Få gavekort Les om pensumgarantien

Registrer deg som studentkunde og få alle fordelene med å være Adlibris studentkunde:
- Alltid fri frakt
- Alltid maks rabatt og lave priser
- Mulighet til å dele opp betalingen
- Velg blant Norges og Nordens største bokutvalg
- Billig studiemateriale


Register deg som studentkunde


Sjekk også ut disse studentrabattene:


- 8-10 % rabatt på Mac
- 15 % rabatt i butikk hos Vero Moda, se oversikt butikker
- Få Dagbladet pluss i 12 måneder for 1 krone uten noen forpliktelser
- IF Skadeforsikring - Norges billigste forsikring for studenter 18-25 år
- Norges billigste mobilabonnement for 3GB og 10GB
- Nelly.com gir 10 % rabatt
- Zalando.no gir 10 % rabatt
- Proteinfabrikken gir 15 % rabatt
- Nytelse.no gir 20 % rabatt
- Junkyard.no gir 10 % rabatt (gjelder også nedsatte varer)
- Les DN digitalt i fire uker for 1 krone
- Dustin Home hjemmeelektronikk med egne studentpriser