(StudentTorget.no):

100 dager, 100 økter beskriver Hundredagersprosjektet.
 
Det er på tide å starte på økt nummer 1 igjen, og jeg håper å få flere med meg!
 
Artikkelen "Hun ER hundredagersprosjektet" i Runners World Norge, intervjuer Vibeke, som er hjernen bak prosjektet, meg om erfaringene fra 100 økter på 100 dager. 
 
Etter 3 andre fullførte Hundredagersprosjekter, er det noe jeg må oppklare;
 
Dette prosjektet er en utfordring til alle som ønsker å være mer aktive i hverdagen. 
 
Det betyr at hver deltaker skal oppfylle anbefalingene til Helsedirektoratet om minst 30 minutters aktivitet hver dag. 

RUNNERS WORLD NORGE: Les hele saken om Helenes hundredagersprosjekt i oktobernummeret av magasinet.

Hundredagersprosjektet handler ikke om blodsmak, overtrening, og tvangstrening.

Hundredagersprosjektet haldner om variasjon, motivasjon, og mestringsfølelse!
 
Ja, det kan virke uoverkommerlig til tider, særlig før økt 50, men prosjektet får meg til å se nye muligheter til aktivitet i hverdagen.
 
Les mer om de andre fullførte Hundredagersprosjektene her.
 
 

Del, og få motivasjon på Instagram!

For å enkelt samle deltakere over hele landet, og faktisk i andre land også, deles øktene på Instagram. 
 
I dag ligger over 10 000 bilder under #hundredagersprosjektet, og nesten 3000 bilder med taggen #flyi100 (som er en gren av Hundredagersprosjektet).
 
Det er altså umulig å ikke bli motivert!
 
Følg @kunnskapsriktrening på Instagram, for å se mine økter fremover.
 
Økt nummer 1/100 er startskuddet, og starten går i dag!
 
Er du med?