Jeg husker selv hvilket vakuum jeg levde i på disse tider da jeg var student. Det er ikke så lenge siden, men likevel evigheter.
|
Vi har nok dårlig samvittighet rundt eksamen, så hva med å ha god samvittighet når det kommer til trening?
- Planlegg treningsøktene inn i leseplanen som pauser eller avkobling.
- Husk at du må være tilstede når du trener, så pust ut og legg vekk pensum og andre stressfaktorer.
- Dra på trening før lesedagen begynner om du vet at du som regel dropper økten om det blir sent på kvelden.
- Ta med deg en treningspartner som er i samme eksamenssituasjon.
- Husk at fysisk aktivitet gir deg mer energi.
- Tenk på hvor hardt det blir å begynne å trene igjen etter uker med opphold, eksamensstress, eksamens-godteri og lange dager.
- En liten time er det som trengs, kjapp og effektiv trening ønsker vi vel oss uansett?