(StudentTorget.no):

Man leser stadig om grove overfall, ran og voldtekter i mediene, og svært mange føler seg utrygge når de ferdes ute om kveldene. Flesteparten av studentene bor også i de største byene i landet hvor denne statistikken er høyest. 
 
Derfor er det svært viktig at man er klar over hva som skal til for å minimere sjansene for å bli en del av krimstatistikken, og å følge noen preventive forhåndsregler. Hvis man i tillegg lærer seg noen grunnleggende selvforsvarteknikker er man langt bedre rustet til å ivareta sin egen personlige sikkerhet. 

Johnny Brenna er tidligere politispaner med tilsammen 20 års erfaring fra politiet. Han har også bakgrunn som krimpolitisk rådgiver, krimreporter i TV2 og ALFA, og han har skrevet flere bøker.  I juli ga han ut selvforsvarsboken «Håndbok i selvforsvar», som skal gi menn og kvinner sentrale og praktiske løsninger innen personlig sikkerhet og selvforsvar. Teknikkene som er beskrevet er enkle og effektive og de forklares av en mann som definitivt vet hva han driver med.

 

 FAGPERSON: Johnny Brenna har med sin lange fartstid i Politiet god kjennskap til hvordan man skal unngå å bli et lett bytte for overfallspersoner. (Foto: © Fredrik Arff)

 

Først og fremt forebyggende

 
Boken tar først og fremst for seg enkle preventive tiltak, men går også gjennom en rekke konkrete selvforsvarsteknikker. 
 
- Dette er en bok for alle som ferdes ute i det offentlige rom, og som er opptatt av å gjøre noe med sin egen personlige sikkerhet. Boka har en forebyggende del og en kampdel. Den forebyggende delen er den viktigste og det enkleste å tilegne seg for de som vil bevege seg tryggere ute i gatejungelen.
 
Målet med boken er at den som aktivt bruker rådene vil kunne unngå å bli et lett bytte. De vil bli det Brenna kaller et Hard Target.
- Et Hard target er en person som følger med i omgivelsene, har et trygt og positivt kroppsspråk og som er taktisk gatesmart. Da er man i stand til å gjøre løpende vurderinger av tid, sted og rom, noe som gjør at de kriminelle speider etter andre mål. En kriminell er gjerne en som ser muligheter. Ta den muligheten fra dem, sier han.
 
I bokens forord skriver Brenna at dette er en bok som skal være praktisk anvendelig, og at alle skal få utbytte av å lese den. I den siste delen av boken finnes en del fysiske løsninger og selvforsvarsteknikker man kan studere. Dette er alltid den siste utveien, og er kanskje bare 10 % av totalbildet av et selvforsvar, skriver han.
 
 

Overfalt på vei hjem

 
Beate er 25 år og er student ved Høyskolen i Oslo. Hun opplevde hun å bli overfalt av en jentegjeng da hun var på vei hjem fra et utested i Oslo sentrum i februar 2012. 
 
- Jeg gikk alene hjem etter en tur på byen og ble stoppet av en gjeng med fire jenter. De spurte først om jeg hadde noen røyk å bomme bort, men da jeg sa nei og gikk videre dyttet en av jentene meg i ryggen slik at jeg falt i bakken. Plutselig sto alle over meg og sparket og rev i klærne mine. Heldigvis var det to menn som var i nærheten som fikk stoppet dem før jeg ble alvorlig skadet. 
 
 
«Vis til angriperen at du vil gjøre
stor grad av motstand»
 
 
Hun forteller at episoden har gjort at hun er mer forsiktig enn tidligere. Selv om hun bor i det som regnes som den «tryggeste» delen av byen passer hun alltid på å ta følge med en venninne eller å ta en taxi når hun skal hjem om kveldene. 
 
Beate har ikke lest boken til Brenna, men hun synes boken tar opp et tema som alle burde vite mer om.
 
- Jeg har virkelig erfart hvor hjelpeløs man er når man blir overfalt, så det å lære mer om forhåndsregler og å kunne litt selvforsvar er nok noe som ville gjort at jeg følte meg litt tryggere. 
 

 

 ALT ER LOV: I en overfallssituasjon gjelder det å bruke stemmen, angripe smertepunktene og komme seg unna, sier Johnny Brenna. (Foto: SBIO)

 

 

Effektivt selvforsvar

 
Johnny Brenna har siden 2006 drevet et konsulentfirma innen personlig sikkerhet, og driver Romerike Kampsportklubb på Jessheim. Han holder kurs innen selvforsvar med fokus på å bli et «hard target», arrestasjons- og ledeteknikk og konflikthåndtering. Han holder også kurs i kampsportene Krav Maga og Defendo. 
 
- Dette er selvforsvarssystemer som er designet til å bruke i konflikter på gata. Her er ingen regler, man gjør det man må for å komme seg ut av situasjonen. Krav Maga er nødvergeorientert og kompromissløst, og passer utmerket for jenter. Defendo er mer clinchorientert og passer mer for sterkere og større personer, og passer for godt for kontrollyrker.
 
Hvis man først blir overfalt gjelder det å yte så stor motstand som mulig, og å sikte seg inn på effektive smertepunkter på kroppen. I følge Brenna kan dette være øyne, ører, nese, hake, strupe, solar plexus (mellomgulv), skritt, knær, skinnleggen og oppå fotbladet. I en overfallssituasjon anbefaler han å trykke på den mentale 0 – 100 knappen.
 
- Mobiliser stemme og kropp, gå bananas. Vis til angriperen at du vil gjøre stor grad av motstand. Kom deg ut og vekk av situasjonen så fort som mulig.
 
Hvis du ønsker å lære deg selvforsvar bør du undersøke om ditt lærested eller din lokale studentsamskipnad arrangerer kurs i selvforsvar. Se også www.johnnybrenna.net