Derfor er det viktig å sette av tid til trening - og slik finner du tiden! | SO #42

Få svar, tips og inspirasjon av trener og forfatter Kristin Granum Rosebø

Olga Jakobsen

Programleder

Ida Snoksrud

Journalist

Se 1.983 studentrabatter!

En podkast fra StudentTorget.no

Velkommen til Studentopplysningen!

Studentopplysningen er hele Norges studentpodkast - laget av og for studenter. Vi dekker studentlivet fra a-å.

Gå til magasinet

#101 Emma Bones - om reisen fra dramalinjen til skuespillersuksess og studier på Teaterhøgskolen

#100 Didrik Lysvoll kombinerer gründerliv og studier - møt ukas student

#99 Narsissisme - hvordan kjenne igjen og håndtere narsissistisk manipulasjon med psykolog Mia Tuft

#98 Tobias "Becs" er verdens beste fotballtrikser - om karrieren, kjendismøtene, lidenskapen og arbeidet bak suksessen

Det er 24 timer i døgnet, men noen ganger er det rett og slett ikke nok. Jobb, skole, venner og trening skal sjongleres - og av og til må trening vike.

Vi har snakket med helsecoach, treningsfysiolog og forfatter Kristin Granum Rosebø som gir oss sine tips til hvordan man kan finne tid til trening.

Kristin hjelper oss å finne kreative løsninger når det kommer til å finne tidspunkter og treningsøvelser som kan passe for de fleste. Vi snakker også om langtidseffektene trening har for kroppen og hvorfor det er viktig å komme i gang nå.

Følg "StudentTorget.no" på Instagram å få med deg de nye sakene og siste oppdateringene.

Kunne du tenke deg å podde? Send oss en DM med info om deg og dine erfaringer!

Hør på Spotify

Hør på Apple Podcast: Apple Podcast

Studentopplysningen er en podcast fra StudentTorget.no

Programledere: Olga Jakobsen og Ida Moen Snoksrud
Inspillingsledelse og klipping: Ken Knapstad

Bli kjent med redaksjonen og få mer informasjon om Studentopplysningen her

Annonse:

Studer i Oslo, Bergen eller på nett. Les mer om våre bachelor-, master og årsstudier innen:

Annet fra Kristiania

#97 Lakeri Ertzgaard er sprinter, OL-deltaker og jusstudent

#96 Vennskap i studietiden - psykologens beste råd for å bygge relasjoner og unngå ensomhet som student

#95 Daniel Gloppen er profesjonell hockeyspiller og studerer siviløkonom på fulltid

#94 Fra student til statsminister - Erna Solberg om studietiden, karrieren, tips til studenter og hva hun ser etter når hun ansetter medarbeidere (eller statsråder)

#93 Steffen Eriksen - om yrket som toller, karrieren og veien til TV-skjermen

#92 Utbrenthet og hvordan studenter kan håndtere stress og press - med lege og spesialist Ingunn Amble

#90 Lotta Flatum er diskoskasteren som balanserer toppidrett og studier - møt Ukas student

#90 Skuespiller Ingvild Holthe Bygdnes om studietiden på Teaterhøyskolen og karrieren innen film og teater

#89 Benjamin Baarli Silseth - en karriere fra programleder til psykolog og mediepersonlighet

#88 Psykoser og vrangforestillinger - årsaker som rus, stress og hvorfor studenter er i riskogruppen

#87 Caroline Glomnes - om suksesserien "Cammo" og karrieren som manusforfatter, skuespiller og serieskaper

#86 Depresjon i studietiden – faresignaler, forebygging og hva som faktisk fungerer med psykolog og forsker Magnus Nordmo

#85 Daniel Kvammen - studietiden, dårlige valg, suksessen og tips til unge som vil følge drømmene sine

#84 Hvordan spise sunnere, BILLIGERE og mer bærekraftig i studietiden - med enæringsekspert Marie Thrane

#83 Studiene, karrieren og veien til suksess som eiendomsmegler og programleder

#82 Studier, studentliv og friår i Australia - Kamilla Viktoria deler sine erfaringer og tips

#81 Humor og hardt arbeid: Nils-Ingar Aadne om sin karrierereise

#80 Jakten på lykke - hvordan oppnå god livskvalitet - med psykolog og lykkeforsker Ragnhild Bang Nes

#79 Selda Ekiz fra fysikkstudier til rampelyset - om studietiden, utdanningen og karrieren

#78 Slik takler du kriser og vanskelige situasjoner - psykologspesialist Haakon Rydning

#77 Peter Bubresko - fra studier i Wales til programleder hos God morgen Norge

#76 Slik lykkes du med studiene - Trond Blindheim deler oppskriften etter 30 års erfaring og innsikt

#75 Internship i New York - Elena kapret jobben og deler erfaringer og tips

#74 Truls Svensen - fra meglerstudent til en karriere som komiker og programleder

#73 Retorikk - kunsten å overbevise, forstå og påvirke verden rundt deg med professor Kjell Lars Berge

72 Fra studenttiden til å bli Norges mest kjente forsvarsadvokat - bli kjent med John Christian Elden

#71 Fra studier til første jobb - slik lykkes du best mulig med karriereveilederne Elaine og Ståle

#70 Amanda Hylland Spjeldnæs er medisinstudent og leder Norsk Folkehjelp Solidaritetsungdom

#69 Fra student til programleder på NRJ - og en inspirasjon for mange studenter

#68 Usunne, destruktive og farlige relasjoner - med psykologspesialist Peder Anda

Hvordan utforme en god cv

Slik skriver du jobbsøknaden

Lykkes med jobbintervjuet

Hvor går veien videre

#67 Bahare Viken - fra journaliststudier til karriere som programleder

#66 Mobilavhengighet og usunne skjermvaner - hva bør man gjøre?

#65 Magnus Midtbø - om klatring, youtube-suksessen og gründerskap

#64 Kokain – fakta, konsekvenser og misforståelser med rusforsker Jørgen Bramness

#63 Kaja leder NSO og jobber for 280.000 norske studenter

#62 Studenters rettigheter, klage på foreleser og eksamensjuks

#61 Motivasjon, mentaltrening og hvordan lykkes med studiene

#60 Rettigheter i deltidsjobb og arbeidslivet som student

#59 Søvn med søvnspesialist og overlege Harald Hrubos-Strøm Et dypdykk om søvn og betydningen av en god søvnhelse i studietiden

#58 Parforhold - med parterapeut og psykolog Kristoffer J. Whittaker Oppskriften på å lykkes med parforhold og samliv i studietiden

#57 Seksualitet, samliv og studientliv med sexolog Nanna Klingenberg Vi spør, eksperten svarer - i denne episoden er temaet seksualitet

#56 Studentøkonomi med hele Norges forbrukerøkonom Magne Gundersen Bli med mens vi diskuterer sparing, bolig, hvordan leve billig +++

#55 Alkohol, norsk drikkekultur og studenters drikkevaner Studenter er en del av den gruppen i samfunnet som drikker aller mest alkohol. De fleste forbinder studietiden ikke bare med lange dager på lesesalen, men også lange netter med fyll og fanteri.

#54 Cannabis i studietiden - fakta om rus, risiko og avhengighet Med spesialist i rus og avhengighetspsykologi Eline Borger Rognli.

#53 Prokrastinering; det mest utbredte studentproblemet? Med ekspert Jon Arne Løkke Hva er egentlig prokrastinering? Hvorfor prokrastinerer studenter mer enn andre, og hva kan vi gjøre for å forhindre prokrastinering? Ekspert og forsker Jon Arne Løkke gir oss svarene!

#52 Hva i alle dager skal jeg bli?! Med karriereveileder Elaine Bloom

#51 Kollektiv – hvordan bo best med andre? Samlivsterapeut i studio! Er jeg problemet, eller er det romkameraten som er urimelig?

#50 Ernæring og læring med ekspert Oda Aakervik Hva trenger hjernen for å studere? Funker kosttilskudd? Få svar på dette, og mer, av ernæringsfysiolog Oda Aakervik!

#49 Slik blir du best i noe! Med verdensmester og coach Janick Loewe

#48 Er du mye stresset? Og når er stress usunt? Slik håndterer du stress Med ekspertene Anne Karin og Taran

#47 Studenter og rus, hva gjør rusen med oss? Med professor og forsker Thomas Clausen

#46 Eksamensangst, hvorfor og hva nå? Med ekspertene Tone og Siri

#45 Slik kan du studere mer effektivt! Med ekspert Heidi Hansen

#44 Hvilke rettigheter har du i husleieforhold? Med JURK

#43 Hvordan håndtere ensomhet i studietiden og hva gjør du?

Tema seksualitet // SOS #08

Sliter du med selvtilliten? Slik kan du forbedre den! // SOS #09

#41 Hvorfor er det viktig å sette grenser for seg selv?

SURPRISE! Dere er nå på dobbeldate // SOS #7

Hvordan klatre til topps, fylle tomrommet og naile arbeidslivet // SOS #6

Identitetskrise, fotballsko og den hvite kaninen i livet // SOS #05

Lege, superstjerne eller evig backpacker? // SOS #04 I denne episoden av "SOS - studenter i nød", tar vi et dypdykk inn i dilemmaet, sammen med Sigrid Lund-Moe og Victoria Dahlen.

Kjærlighetssorg, ghosting, og hvordan man kommer over det // SOS #03

Red flags, drømmedate og TIDENES sjekketriks // SOS #02

Kollektivproblemer og bromance // SOS #01

#40 Økonomitips for studenter - hvordan få økonomien til å fungere? Sjekk ut tipsene fra forfatterne bak boka "Penga og livet"

Studentkokeboka I Studentkokeboka finner du mer enn 500 oppskrifter og mer enn 100 ukesmenyer for studenter. Inspirasjon, matglede og alt du trenger for å bli en ekte hybelchéf. Gå til Studentkokeboka