Mental helse

For å prestere og for å ha det bra må hodet og sjela ha det bra. Her tar vi opp relaterte temaer og gir tips og råd.

Få tips, råd og veildning for å jobbe med din (eller en venns) mentale helse. Her samler vi alt av tips og ressurser med mål om å gi en oversikt over løsninger på ulike utfordringer og plager knyttet til den viktige mentale helsen vår.

Studentopplysningen #49 Slik blir du best i noe! Med verdensmester og coach Janick Loewe

Studentopplysningen #48 Er du mye stresset? Og når er stress usunt? Slik håndterer du stress Med ekspertene Anne Karin og Taran

Studentopplysningen #47 Studenter og rus, hva gjør rusen med oss? Med professor og forsker Thomas Clausen

Studentopplysningen #46 Eksamensangst, hvorfor og hva nå? Med ekspertene Tone og Siri

Bidragsytere

Alexander Sønvisen

Klipper

Sander Hellebust Gjøringbø

Klipp / Lyd

Olga Jakobsen

Programleder

Simone Holen Sønstrød

Journalist

Ken Knapstad

Produsent

+ 22 mer...

Rusmiddelbruk blant studenter øker

Studentkokeboka I Studentkokeboka finner du mer enn 500 oppskrifter og mer enn 100 ukesmenyer for studenter. Inspirasjon, matglede og alt du trenger for å bli en ekte hybelchéf. Gå til Studentkokeboka

Studentopplysningen Hvordan håndtere ensomhet i studietiden og hva gjør du? | SO #43

Ensomhet blant studenter: Les ekspertens råd!

Studentopplysningen Hvorfor er det viktig å sette grenser for seg selv? | SO #41

Studentopplysningen Angst og ulike former for angst blant studenter | SO #39 Psykologspesialisten deler innsikt og tips mot angst og angstlidelser

Studentopplysningen Hva er selvfølelse og hvordan påvirker den deg? | SO #37 Maria Østhassel fra Psykt deg snakker om selvfølelse

Studenter prokrastinerer mye mer enn andre - hvorfor er det slik?

Søvnvansker som student - Slik kan du få kontroll på søvnproblemene

Depresjon i studietiden - veien ut og hvordan få hjelp

Psykedelisk terapi som behandling mot psykiske lidelser?

Angstplager i studietiden - dette kan du gjøre for å hjelpe Ekspertenes råd til hvordan hjelpe deg selv eller en venn med å takle angsten

Ensomhet i studietiden? Les ekspertens råd!

Stadig flere studenter sliter med sin mentale helse

Studentopplysningen Kroppspress, sommerkroppen og mental helse | SO #31 Hvorfor er vi så utrolig opptatt av egen kropp, men så fantastisk lite om andres? I denne episoden tar vi et emosjonelt oppgjør med kroppspress og fokuset rundt "sommerkroppen".

Utdanning i utlandet Håvard er sjømannsprest i Australia og jobber tett med studentene: – Jobben er enhver ekstroverts drøm.

Studentopplysningen Kampen mot spiseforstyrrelser - og hvordan takle sykdommen | SO #22 Forfatter og journalist Vilde Bratland Hansen prater om sin kamp mot spiseforstyrrelser og hennes nye bok "13-21"

Studentopplysningen Hva er lykke og hva kjennetegner lykkelige mennesker? | SO #14

Studentopplysningen Studenters psykiske helse med studentpsykolog Kitty Byng | SO #2

Helse og Livsstil Ta deg tid til en lykkelig hverdag! Det er fint å jobbe mot meningsfulle mål, men husk samtidig å ha det bra i nåtiden – ikke bare «en gang i fremtiden»!

Helse og Livsstil Å strebe etter perfeksjonisme Vi setter oss mål som er over vår kapasitet å oppnå, og når vi ikke får det til, føles det som alt rundt oss faller i grus.

Helse og Livsstil Identitetskrise? Slik finner du deg selv Å føle at man har mistet sin identitet er en frykt for mange, men sannheten er at man blir tryggere på seg selv etter å ha gjennomgått en identitetskrise.

Helse og Livsstil Når tilfredsstillelsen uteblir, selv om målet er nådd Du har akkurat sikret deg drømmejobben, eller nådd et annet stort mål. Likevel slår realiteten deg i ansiktet: Du føler deg ikke lykkeligere enn før!

Helse og Livsstil Slik bedrer du konsentrasjonsevnen og takler stress Mindfulness kan være nyttig for å takle stress og uforutsette hendelser, bedre konsentrasjonsevnen og søvnkvaliteten. Vi har snakket med ekspert på mindfulness, Ivar Vehler, som forteller om fordelene det kan ha.

Sex og samliv Kjærlighetssorg – slik kommer du deg over bruddet Har du nylig slått opp med kjæresten din? Her er psykologenes tips til å komme seg over kjærlighetssorgen!

Studentliv Vinterdepresjon - påvirkes du av mørke og kalde vintere? Psykolog Astrid Brænden om fenomenet vinterdepresjon

Skremmende utvikling i studenters psykiske helse Hver fjerde student har alvorlige psykiske symptomplager, viser en fersk undersøkelse. Norsk studentorganisasjon krever tiltak fra regjeringen.

Helse og Livsstil Nær én av tre studenter er ensomme Nye tall fra Studentenes helse- og trivselsundersøkelse (SHoT 2018) viser at nesten en av tre studenter opplever ensomhet.

Helse og Livsstil – Det kan være sunt å gi litt f… Studentpsykolog Kitty Byng tror dagens studenter hadde hatt godt av å være litt mer rebelske.

Eksamen Mentaltrenerens tips mot eksamensstress Vi tok en prat med en av Norges mest anerkjente mentaltrenere om hvordan du kan takle eksamensstresset.

- Det verste er at alt skal avgjøres på noen timer For noen studenter blir eksamensangsten så stor at det går ut over lesingen.

Helse og Livsstil Når frykten tar overhånd For noen kan fobier bli så intense at det går ut over studiene.

Finn lykkens sti - veien til et lykkeligere liv

Hvordan utforme en god cv

Slik skriver du jobbsøknaden

Lykkes med jobbintervjuet

Hvor går veien videre

Eksamen Ekspertenes tips: Slik takler du eksamensangsten Den lammende eksamensangsten kan gjøre eksamen til en veldig ubehagelig opplevelse. Her finner du tipsene som kan hjelpe deg.