Psykt bra studentliv

For å prestere og for å ha det bra må hodet og sjela ha det bra. Her tar vi opp relaterte temaer og gir tips og råd.

Få tips, råd og veildning for å jobbe med din (eller en venns) mentale helse. Her samler vi alt av tips og ressurser med mål om å gi en oversikt over løsninger på ulike utfordringer og plager knyttet til den viktige mentale helsen vår.

Søvnvansker som student - Slik kan du få kontroll på søvnproblemene

Depresjon i studietiden - veien ut og hvordan få hjelp

Psykedelisk terapi som behandling mot psykiske lidelser?

Angstplager i studietiden - dette kan du gjøre for å hjelpe Ekspertenes råd til hvordan hjelpe deg selv eller en venn med å takle angsten

Bidragsytere

Iris Christine Schiefloe

Journalist

Kjetil Taksdal

Journalist

Bjarne Bjørnevik

Journalist

Synne Sollie

Journalist

Eline Lauritzen

Journalist

+ 7 mer...

Ensomhet i studietiden - slik kan du hjelpe deg selv og andre ut av ensomhet

Stadig flere studenter sliter med sin mentale helse

Utdanning i utlandet Håvard er sjømannsprest i Australia og jobber tett med studentene: – Jobben er enhver ekstroverts drøm.

Studentopplysningen Kampen mot spiseforstyrrelser - og hvordan takle sykdommen | SO #22 Forfatter og journalist Vilde Bratland Hansen prater om sin kamp mot spiseforstyrrelser og hennes nye bok "13-21"

Studentopplysningen Hva er lykke og hva kjennetegner lykkelige mennesker? | SO #14

Ukas student Erik har laget appen som skal gjøre det enklere å få venner

Studentopplysningen Studenters psykiske helse med studentpsykolog Kitty Byng | SO #2

Helse og Livsstil Ta deg tid til en lykkelig hverdag! Det er fint å jobbe mot meningsfulle mål, men husk samtidig å ha det bra i nåtiden – ikke bare «en gang i fremtiden»!

Helse og Livsstil Å strebe etter perfeksjonisme Vi setter oss mål som er over vår kapasitet å oppnå, og når vi ikke får det til, føles det som alt rundt oss faller i grus.

Helse og Livsstil Identitetskrise? Slik finner du deg selv Å føle at man har mistet sin identitet er en frykt for mange, men sannheten er at man blir tryggere på seg selv etter å ha gjennomgått en identitetskrise.

Helse og Livsstil Koronakrisen: Studenters mentale helse og økonomiske utfordringer I en verden hvor koronaviruset holder oss bak lukkede dører har bekymringer rundt økonomi, ensomhet og frustrasjon bygget seg opp.

Helse og Livsstil Når tilfredsstillelsen uteblir, selv om målet er nådd Du har akkurat sikret deg drømmejobben, eller nådd et annet stort mål. Likevel slår realiteten deg i ansiktet: Du føler deg ikke lykkeligere enn før!

Helse og Livsstil Slik bedrer du konsentrasjonsevnen og takler stress Mindfulness kan være nyttig for å takle stress og uforutsette hendelser, bedre konsentrasjonsevnen og søvnkvaliteten. Vi har snakket med ekspert på mindfulness, Ivar Vehler, som forteller om fordelene det kan ha.

Studentliv Vinterdepresjon - påvirkes du av mørke og kalde vintere? Psykolog Astrid Brænden om fenomenet vinterdepresjon

Skremmende utvikling i studenters psykiske helse Hver fjerde student har alvorlige psykiske symptomplager, viser en fersk undersøkelse. Norsk studentorganisasjon krever tiltak fra regjeringen.

Helse og Livsstil Nær én av tre studenter er ensomme Nye tall fra Studentenes helse- og trivselsundersøkelse (SHoT 2018) viser at nesten en av tre studenter opplever ensomhet.

Eksamen Ekspertenes tips: Slik takler du eksamensangsten Den lammende eksamensangsten kan gjøre eksamen til en veldig ubehagelig opplevelse. Her finner du tipsene som kan hjelpe deg.