Studenttorget tester: Bokseaerobic

Utstyr: Boksehansker

Danseaerobic, høy puls og bokseaerobic er noen av aerobic - variantene ved studentidretten, og vi sjekket ut bokseaerobic på Centrum og Domus Athletica. Først ut var onsdagstimen på Centrum med Terje.  
 
Det er mye fokus på å ”holde guarden” , det vil si at hendene holdes fram foran ansiktet som beskyttelse. Bokseaerobic er ikke typisk kondisjonstrening, da du får små pauser hele tida, men det er definitivt utmattende. Det er en fordel å trene sammen med en venn som er cirka like stor som deg selv, fordi man stadig skal gå sammen to og to og øve på slag og spark. Det er veldig befriende å slå ifra seg og det merkes at eventuell innestengt aggresjon frigjøres og det er deilig! I tilleg til boksing inneholder timen en del spark, som blir tyngre og tyngre utover i timen. Vel overstått lukter hendene tåfis etter boksehanskene, men det er jo bare en liten bivirkning..

Noen dager senere,  forstatt støl på uante steder etter forrige time tester vi ny bokseaerobic med Tonje på Domus. I denne klassen er det mer rytmisk oppvarming, og en usedvanlig energisk instruktør. Her er det også nesten bare jenter tilstede. Denne timen er enda mer slitsom, noe som merkes på lukten av boksehanskene. Det går i veldig høyt tempo, og det er en morsom og variert time. Hvis man sammenligner de to klassene er det litt mer boksing hos Terje, mens Tonje har en mer variert stil. Uansett er det gøy og du svetter som bare det i syttifem minutter.

Det som er positivt med denne treningsformen er at du konsentrerer seg om å gjøre bevegelsene riktig og derfor glemmer litt at det er trening, samtidig er det veldig slitsomt. Bokseaerobic kan absolutt anbefales, enten du er lei av vanlig aerobic, vil få ut litt aggresjon eller vil lære å slå i fra deg!

LES OGSÅ: Kristin Lavransdatter - Kransen

Tips
Det anbefales å tøye ryggen og armene ekstra etter timen.