Kom i form med StudentTorget

Du er her: StudentTorgetStudentliv / Helse og livsstil / Kom i form til sommeren

Tennis

Tennis

Skrevet av: Maria V. Ormhaug

Sist endret: 20.04 2007 

Studenttorget tester: Tennis
 
Utstyr: Racket og joggesko

 

Tennis
Tennis er et innendørs og utendørs ballspill hvor man slår ballen frem og tilbake over et nett på tvers av en rektangulær bane. Det spilles single begge kjønn (en mot en), double begge kjønn (to mot to) eller mixed double (en mann og en kvinne per lag). Ballen skal returneres direkte eller etter én sprett. Tennis er meget anstrengende og krever at du er i relativt god fysisk form.

 

Spillets gang
En tennis-kamp består av en rekke små spill, kalt game. I et enkelt game vil samme spiller serve opp til alle ballvekslingene, og man teller poeng i rekkefølgen 0, 15, 30 og 40 poeng. Såfremt ikke stillingen er 40-40, vil man vinne gamet om man vinner en ballveksling etter oppnådd 40 poeng.

 

Første spiller som vinner en ball etter 40-40, vil deretter muligheten til å vinne gamet og man sier da at denne har fordel. Vinnes neste ball er da gamet vunnet, mens i motsatt fall er man like langt og fortsetter som om stillingen var 40-40 til første spiller har vunnet med to ballvekslinger. Når man er tilbake i en 40-40 situasjon, kalles dette deuce.


 

Et set består av en rekke game hvor man bytter annethvert game på å serve. Om man ikke får en vinner er det vanlig å spille et tie-break for å avgjøre settet ved setscore 6-6. Spilles det ikke tie-break, vil man måtte fortsette å spille til første spiller leder med to game. Tie-break er et game hvor man bytter på å serve og teller poeng én, to, tre osv. Her gjelder førstemann til syv poeng, men det kreves også her at man må vinne med minimum to poeng. Spillet vil fortsette til man har oppnådd en vinner.


En kamp vinnes som regel når første deltager har vunnet to sett.

 

Tips
Det er viktig å ha stive håndledd, i motsetning til badminton hvor håndleddene er myke.

LES OGSÅ: Slagord på russekortet

 

Kilder: Wikipedia

 



RELATERTE ATIVITETER
Basketball

Basketball

Bokseaerobic

Bokseaerobic

Jazzballett

Jazzballett

Jogging

Jogging

Powewalking

Powerwalking

Spinning

Spinning

Svømming

Svømming

Treningsøvelser

Treningsøvelser

Yoga

Yoga