Asparges med parmesan

Sist oppdatert

13. aug. 2016

Per Chr. Bakken

Journalist

Studentkokeboka

Oppskrifter, teknikker og ukesmenyer!

Gå til magasinet

Ida Snoksrud Matsvinn - slik unngår du å kaste mat - spar miljøet og spar penger

Helse og Livsstil Ernæringsstudentens tips til et sunt kosthold i studiehverdagen

Middager som kan fryses Digg å bare varme opp nedfryst middag iblant, bra for lommeboka er det også.

Tema

Studentkokeboka

Hvit asparges gratinert i ovn sammen med nyrevet parmesan. Himmelsk godt, billig og enkelt å tilberede.

Antall porsjoner: 2

Tilberedningstid: 15 min.

Ingredienser:
1 bx hvit asparges
Nyrevet parmesan

Tilberedning:

Anrett avrent asparges i en smurt ildfast form. Riv rikelig nyrevet parmesan over.

Inn i ovn på ca 220 grader. ca 10-15 minutter (avhengig av ovn) Ferdig når parmesan er gyllen

Annonse:

Studer i Oslo, Bergen eller på nett. Les mer om våre bachelor-, master og årsstudier innen:

Annet fra Høyskolen Kristiania

�

Nye grillretter for hele uken! Våren er her, og det er på tide å gi stekepanna ferie og ta i bruk grillen! Her er syv fristende grillretter du bør prøve.

Ukemeny: Middagsretter som lages på under 20 minutter I denne ukemenyen finner du syv spennende middagsretter som det tar under 20 minutter å lage.

Ukemeny: Spennende retter for hele uken Er du lei av å lage de samme middagsrettene om og om igjen? Her er noen spennende oppskrifter for hele uka.

Julegodtene du kan lage selv Studentkokeboka: Slik lager du dine egne pepperkaker, eplechips og karameller.

Slik lager du gresskarpai Visste du at gresskar kan brukes til å lage forskjellige retter? Her finner du oppskrift på gresskarpai med mer.

Oppskrift: Sugar Cookies Søte sugar cookies, som passer perfekt til en kopp kaffe, og er både enkle og raske å lage!

Bruschetta med jordbær og appelsin Sommeren kommer, og hva smaker ikke bedre enn litt frukt og bær? Bruschetta er en sikker vinner som forrett, hvorfor ikke prøve den med en ny vri?

Prøv Pavlovakopper med vaniljekrem og bær til 17. mai Pavlova og 17. mai går hånd i hånd. Prøv denne varianten til årets feiring.

Helse og Livsstil Spar penger og vær miljøvennlig! Kjøp billig overskuddsmat Visste du at det aller meste av mat fortsatt er greit å spise etter at det har gått ut på dato? Som student kan du spare mye penger ved å kjøpe overskuddsmat.

Smaksrike smoothier for sommerdagene Miks og lag en frisk, god og sunn smoothie for å kjøle kroppen ned i sommervarmen. Har du prøvd en av disse smoothiene før?

Sunt og godt bananbrød Bananbrød er et godt og sunt alternativ, og passer godt med en kopp kaffe. Bytt ut søtsakene, og kjenn på den gode smaken av banan.

Sukkerfrie blåbærmuffins Ønsker du å unne deg noe godt, men vil kutte ned på sukkeret? Prøv disse blåbærmuffinsene.

Slik lager du vårens Insta-kaffe Den sør-koreanske kaffen, Dalgona, har tatt verden med storm!

Helse og Livsstil Dette burde du spise for å forbedre konsentrasjonen Det du putter i kroppen din påvirker hvordan hodet ditt fungerer. For å forbedre konsentrasjonen er det viktig at du spiser riktig.

Fest & Uteliv Fem enkle og gode drinker Er du lei øl, vin og cider? Eller kanskje er du veldig glad i cocktails? Sjekk ut disse drinkene, som du enkelt kan lage hjemme.

Quinoa – det søramerikanske gullet Her kan du lære mer om quinoa, og få tips til oppskrifter der den kan brukes.

Vegansk pasta med fløtesaus Slik lager du vegansk pasta med fløtesaus, som du kan overraske kjæresten, venner eller familie med på fredagskvelden!

Slik lager du vegansk lasagne Overrask venner og familie med denne herlige, veganske lasagnen fra Studentkokeboka!

Slik lager du vanlige og veganske fastelavnsboller I Studentkokeboka finner du oppskrifter på både vanlige og veganske fastelavnsboller, som du kan kose deg med på fastelavnsdagen.

Anbefalinger Restauranter og barer for deg på studentbudsjett Her er stedene i Oslo hvor du kan spise middag og/eller drikke øl på studentbudsjett.

Ukens oppskrifter Lurer du på hva du skal lage til middag? Her er ukens oppskrifter.

Derfor bør studenter spise poteter! Poteter kan brukes til å lage mange forskjellige retter, og er samtidig bra for miljøet, helsen og lommeboken.

Enkle veganske hverdagsmiddager StudentTorget anbefaler: Enkle veganske hverdagsretter til under 100-lappen.

Studentliv Hvordan spare penger på mat og samtidig bli mer miljøvennlig StudentTorget gir deg de beste tipsene til hvordan du kan spare penger på mat, og samtidig bli mer miljøvennlig.

HVORDAN UTFORME EN GOD CV

Slik skriver du en tilpasset CV

Dette forventer vi av din CV - arbeidsgiverne forteller

Tør du lage en kreativ CV?

13 uunnværlige CV-tips

CV-mal

Skrivefeil i CV-en koster deg jobben

SLIK SKRIVER DU JOBBSØKNADEN

Unngå disse fellene i jobbsøknaden

Bør du lage en videosøknad?

Hvordan skrive en åpen søknad

Slik skriver du en god jobbsøknad

De verste tabbene i jobbsøknaden

Derfor er jobbsøknaden som den første daten

LYKKES MED JOBBINTEVJUET

80 vanlige intervjuspørsmål

Personlighetstester - mentalt førsteinntrykk

Hva er dine sterke og svake sider?

Telefonintervju, Videointervju, Gruppeintervju

Forberedelser til jobbintervjuet

HVOR GÅR VEIEN VIDERE

Les om mer enn 400 yrker

Angrer du på karrierevalget? Les ekspertenes råd

De 10 mest og minst stressende yrkene

Følge hodet eller hjertet?

Her er du garantert jobb

Ikke alltid lønnsomt med høy utdannelse

Helse og Livsstil Hva kan du spise under eksamen? Tips til hva du burde og ikke burde spise under eksamen.

Fem spennende kakao-oppskrifter Har du smakt kakao med chili, kanel, appelsin eller ingefær?

Sulten på noe godt og hjemmelaget? I denne ukens meny finner du blant annet gresk gyros, nachos, pizzasnurrer, en asiatisk lakserett og hjemmelagede kjøttkaker.

Tom for middagsideer? Her finner du middagsoppskrifter for hele uken med inspirasjon fra det spanske, meksikanske og asiatiske kjøkkenet.

Komplett ukemeny med noe for enhver smak! La deg friste av biff med salat, lasagne, kjøttboller og andre spennende retter.

Svinekoteletter med grillet paprika og squashsalsa Lyst på noen gode svinekoteletter i sommervarmen?

Syv friske sommerretter! Nå er det på tide å tenke litt sol og varme i matveien også! Frister det med hvitløksgratinert skinke og reker, eller grillspyd med mangosalat?

Gjestebloggen Kvikk fiks: Nistetips Tipsene jeg skal vise dere er økonomiske, nyttårsforsettvennlige og tidssparende, skriver studentbloggeren Vida Emilie Larsson.

Trenger du inspirasjon til middagen? Frister det med en ny type tomatsuppe, omelettburger eller kanskje «svinnende kjærlighet»? Oppskriftene finner du her!

Frister det med tex-mex, thai eller italiensk? Her finner du syv spennende og eksotiske retter for hele uken, med fristende innslag fra flere verdensdeler.

Helse og Livsstil Vegetarmat – enkelt og billig Her får du noen gode råd til hvordan du kan spise vegetarisk, selv som student.

Så enkelt lager du sunnere brownies Enkelt, godt og sunnere – dette er oppskriften du bare må prøve!

Studentøkonomi Spar penger – gi bort spiselige julegaver! Hva er vel koseligere enn å både få og lage en hjemmelaget julegave?

Meravigliosa cibo Italiana! Frister det med deilig italiensk lasagne, cannellonis eller ekte ragu bolognese? Her er en komplett italiensk meny for hele uka!

Gresskar – Smaken av høst Gresskaret egner seg ikke bare som dekorasjon til halloween. Les hvordan det også kan brukes til spennende retter på kjøkkenet.

Sjekk ut ukas middagstips fra Studentkokeboka I ukens meny har vi satt sammen retter som inneholder få ingredienser og tar kort tid å lage. Hva med meksikansk suppe til middag?

Hva skal du ha til middag? Hva med pizzavafler, kyllinggulasj eller svin i pita?

Ny ukemeny fra studentkokeboka! Vet du ikke hva du skal ha til middag? La deg inspirere av karibisk mat, kylling fra Kina og andre spennende retter fra studentkokeboka.

Ny ukemeny fra Studentkokeboka! Denne uken kan vi friste med bønnesuppe med medisterkaker, tacoboller, og en indisk-inspirert lammegryte til søndagsmiddagen.

Trenger du inspirasjon til middagen? Denne uka byr Studentkokeboka blant annet på varm paprikasalsa, posjert kylling og en thailandsk tradisjonsrett.

# Syv nye middagsretter! Denne uken kan du blant annet prøve deg på asiatiske retter som Red Curry Beef og wok med chilli og banan, og en italiensk spinatrisotto!

Denne ukens spennende middagsretter Frister det med kyllinglår i kokosmelk eller honningstekte kjøttbøller med couscous? Her får du en spennende meny for hele uken!

Studenter stryker i kosthold - Men sunn mat trenger verken å være dyrt eller ta lang tid, sier ernæringsfysiolog Kari H. Bugge i Grete Roede AS.

Ukemeny: Spennende retter for hele uken! Syv retter med inspirasjon fra alle verdens hjørner. Frister det med reinsdyr, japansk eller karibisk mat til middag i dag?

Ukemeny: Spennende smaker fra hele verden Trenger du inspirasjon til matlagingen? Her er syv retter for hele uken, som smaker fantastisk og som er lette å lage.

Kald mat til varme sommerdager Lyst på noe lett og innbydende i sommervarmen? Her er oppskrifter til noen tapasretter som er perfekt mat i det varme sommerværet.

Grønn smoothie, anyone? Matblogger Therese Elstad har funnet den perfekte smoothie-oppskriften, med kun fire ingredienser, og en deilig søt smak!

Helse og Livsstil Spis deg til bedre studieprestasjoner! Kostholdet vårt har stor betydning for hvordan kropp og hjerne fungerer i studiehverdagen. Her er ekspertenes guide til et optimalt kosthold for studenter.

Nordisk frittata – sunn og smakfull hjerneføde Denne nordiske frittataen er proppfull av vitaminer og mineraler – perfekt for studenter som trenger riktig næring til hode og kropp!

Fastelavnsboller kan du spise når som helst! Det kan være fastelavn akkurat når det måtte passe deg - unn deg fastelavnsboller med en ny, spennende vri!

Nye retter for hele uken Denne uken kan Studentkokeboka blant annet by på gratinerte pølser, koteletter med chilibønner, og en god kremet pastarett.

Trøffelpopkorn - En ny vri på helgekosen! Men en liten skje trøffelolje og en klype trøffelsalt blir popkornet mye sunnere – og ikke minst veldig mye bedre!

Ukemeny: Kjøttdeig passer til det meste I denne ukens meny finner du syv spennende og varierte retter som alle har kjøttdeig som hovedingrediens.

Eksamen Dette bør du spise til eksamen Få energinivået til topps både før og under eksamen.

God eksamensmat på få minutter Det er ikke alltid enkelt å sette av tid til matlaging i eksamensperioden. Med disse enkle og raske rettene slipper du å bruke verdifull tid på middagen.

Eksamen Dette bør du spise til eksamen! - Her er ekspertens 10 beste råd

Hva med kjapp suppe til middag? Denne uken i Studentkokeboka kan du la deg friste av lette og friske retter. Hva med en burger av laks eller honningstekte kjøttboller?

Spennende hverdagsmat Hva med hjemmelagde fiskepinner, omelettsnipper eller en Hawaii-inspirert gryterett til middag i dag?

Trenger du tips til middag? Denne uken fokuserer vi på mat som varmer kropp og sjel. Bli fristet av kyllingsuppe på mandag, tacograteng på lørdag, og litt førjulskos på søndagen.

Ny ukesmeny i Studentkokeboka Denne uken kan du la deg inspirere av mat fra sørstatene, det meksikanske og spanske kjøkken. Hva skal du ha til middag i dag?

Sunne og lette retter som metter! Hva med biffsalat eller kjøttboller med søtpotetmos til middag?

Kylling hele uka! Kylling er stikkordet for denne ukens meny. Med riktig tilbehør og litt fantasi, blir det langt mer spennende enn det kanskje høres ut som!

Hva blir det til middag? Denne uken kan vi friste med kinesisk biff, fylte paprikaer med kjøttfyll og mer. Vet du hva du skal ha til middag i dag?

I Studentkokeboka finner du mer enn 500 oppskrifter og mer enn 100 ukesmenyer for studenter. Inspirasjon, matglede og alt du trenger for å bli en ekte hybelchéf.