Etter en hektisk dag på skolen og jobben, er det ingen ting som frister mer enn en myk sofa og en god pute. Du orker ikke lage middag, så det blir en pizza fra gatekjøkkenet på hjørnet. En kald cola og noe spennende på tv, høres heller ikke ut som en dårlig ide. Etter at maten er spist og forfriskningene er drukket, ligger du på sofaen og reflekterer over dagen. Det er da du kommer på at du kanskje burde ha jogget en tur, eller tatt en treningsøkt i det lokale treningsstudioet.

Nei, det er ikke lett å samarbeide med kroppen når omstendighetene ikke tillater det. Og med en hverdag som sluker alle av døgnets timer, er det kanskje vanskelig å finne tiden til å mosjonere. Men hvis viljen er der, kan du absolutt møte deg selv på midten. Hvis du er innstilt på å få litt mosjon ut av dagen, kan Treningsrockeringen være noe for deg.

 

Møt deg på midten

Treningsrockeringen er en tung rockering med bølgefasong på innsiden, og polstret med gummibelegg i regnbuens farger. Vekten og fasongen hjelper til med å trimme musklene på magen, lårene og rumpa når du rocker.

Ved å bare rocke i ti minutter om dagen, trener du og strammer opp hoftene og midjen. Å vrikke på hoftene med denne ringen er ikke det samme som å jogge eller gjøre sit-ups, men det gir definitivt noen av de samme effektene. Det er ikke lett å ta noe som dette seriøst med det første, men det er verdt å prøve. Fordi, jo mer du rocker desto bedre resultater merker du. 

Du bytter omdreining med gjeve mellomrom for å balansere økten. De første dagene skal man ikke trene mer enn ett til to minutter. Overdrevent bruk vil garantert gi deg stive og ømme muskler. Etter hvert som du bruker ringen oftere, bestemmer du selv hvor lenge du vil utøve.

 

Noe for alle?
 

Rockeringen er heldigvis noe for alle, så også gutta kan få lov å bruke den. Det er vanskelig å se for seg at en voksen mann vil rocke for å få en strammere rumpe, men en god treningsøkt er forsikret. Barn kan også få nytte av lekeringen, for dem finnes det en spesiell utgave. Barnerockeringen veier 730 gram og er 90 cm i diameter.

Rockeringe finner du i tre forskjellige størrelser og vekt. 1,5 kg, 104 cm diameter - 1,7 kg, 102 cm diameter - 2,2 kg, 105 cm diameter. Er du sterk i midjen og magen, passer 102 eller 105 cm ringen best. Disse er tyngst og gir derfor en mer effektiv trening. Har du skader i korsryggen eller er svak i magen, passer 104 cm ringen best. Treningsapparatet kommer i løse deler som er lette og sette sammen. Veiledende pris på rockeringen er 499 kr og finnes i de fleste sportsbutikker.
På baksiden av esken til treningssettet er det trykket en advarsel; Disse ringene er så gøye å bruke, at det er vanskelig å stoppe.